8 خوراکی طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
با شیوع انواع بیماری‌ها، ویروس‌ها و استرس‌های روزمره، یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از افراد، تقویت سیستم ایمنی بدن است. خوشبختانه طبیعت به ما خوراکی‌هایی بخشیده که می‌توانند به سادگی و بدون عوارض جانبی، بدن ما را در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر کنند. در این مقاله می‌خواهیم با هم بررسی کنیم که چه خوراکی‌های طبیعی برای تقویت ایمنی بدن مناسب‌اند، چرا باید سراغ آن‌ها برویم و چطور می‌توانیم آن‌ها را وارد برنامه غذایی روزانه‌مان کنیم.
چرا تقویت سیستم ایمنی مهم است؟
سیستم ایمنی، محافظ اول بدن ما در برابر میکروب‌ها، ویروس‌ها، باکتری‌ها و بیماری‌هاست. زمانی که ایمنی بدن ضعیف باشد، شما بیشتر بیمار می‌شوید، احساس خستگی مداوم دارید، زودتر دچار عفونت می‌شوید و حتی زخم‌هایتان دیرتر خوب می‌شوند. این یعنی اگر بخواهیم سلامت بلند مدت داشته باشیم، باید حواسمان به تقویت سیستم ایمنی باشد.
و خبر خوب این است که نیازی به مکمل‌های شیمیایی یا داروهای گران قیمت نیست. بسیاری از خوراکی‌های طبیعی، همان تاثیر را با شیوه‌ای سالم‌تر دارند.
بهترین خوراکی‌های طبیعی برای تقویت ایمنی بدن:
در این قسمت به معرفی بهترین و موثرترین خوراکی‌های طبیعی و ارگانیک برای تقویت سیستم ایمنی بدن می‌پردازیم. ما کارشناسان مانوش ارگانیک همراه باشید.
1. عسل طبیعی
عسل طبیعی و خالص سرشار از آنتی اکسیدان، آنزیم و مواد مغذی است که هم ضد باکتری است و هم ضد ویروس. استفاده روزانه از یک قاشق عسل، مخصوصا در وعده صبحانه با کره و خامه یا همراه با آب ولرم، سیستم ایمنی را تقویت کرده و گلو را محافظت می‌کند. توجه داشته باشید بهتر است عسل را با آب جوش یا چای داغ ترکیب نکنید؛ زیرا خواص عسل از بین می‌رود.
پیشنهاد مانوش ارگانیک به شما:
تمامی این انواع عسل در فروشگاه مانوش ارگانیک با ضمانت طبیعی بودن، خلوص و کیفیت بالا با قیمت مقرون به صرفه و اقتصادی با توجه به حجم و تازگی آن عرضه می‌شوند.
2. بره موم
شاید نامش کمتر شنیده شده باشد، اما بره موم که توسط زنبور تولید می‌شود، از قوی‌ترین خوراکی‌های طبیعی برای تقویت ایمنی است. بره موم سرشار از فلاونوئیدها و ترکیبات ضد التهاب است و به مبارزه بدن با باکتری‌ها و ویروس‌ها کمک می‌کند و حتی برای تقویت سیستم گوارشی و معده هم مفید است.
در فروشگاه مانوش ارگانیک بره موم به صورت قرص طبیعی و در معجونی ترکیبی با عسل موجود است که استفاده از هر دو برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. استفاده از قرص بره موم برای بیماری‌های معده فوق‌العاده موثر است.
3. شیره طبیعی
شیره‌های طبیعی خواص فوق‌العاده‌ای برای بدن دارند. اما دو شیره طبیعی انگور و توت خالص غنی از آهن، پتاسیم و ویتامین‌های گروه B هستند و به تولید گلبول‌های قرمز و اکسیژن رسانی بهتر کمک می‌کنند. بنابراین برای تقویت سیستم ایمنی بدن عالی عمل می‌کنند. هم چنین به دلیل خاصیت انرژی زا بودن، بدن را در برابر خستگی و ضعف مقاوم می‌کنند.
4. روغن سیاهدانه
با داشتن ترکیبات ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و آنتی باکتریال، روغن سیاهدانه یکی از محبوب‌ترین روغن‌های طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. این روغن هم چنین در طب سنتی برای پیشگیری از سرما خوردگی، آلرژی‌های فصلی و حتی دردهای مفصلی تجویز می‌شود.
5. سکنجبین طبیعی
سکنجبین یکی از قدیمی‌ترین نوشیدنی‌های سنتی ایرانی است که خواص زیادی برای بدن دارد. با ترکیب سرکه انگور طبیعی، نعنا و شکر، سکنجبین باعث پاک سازی کبد و تقویت بدن در فصل گرما می‌شود. هم چنین خنک‌کننده طبیعی بوده و در تابستان کمک زیادی به حفظ سلامت بدن می‌کند.
در فروشگاه مانوش ارگانیک شربت طبیعی سکنجبین به صورت کاملا آماده موجود است که با اضافه کردن کمی آب و یخ می‌توانید در روزهای گرم تابستان آن را بنوشید.
6. مصرف میوه‌ها و خشکبار طبیعی
مصرف میوه‌های تازه مثل پرتقال، انار، گریپ فروت و خشکبارهای طبیعی مثل بادام، گردو، فندق و کشمش می‌تواند بدن شما را در برابر ویروس‌ها مقاوم‌تر کند. این مواد غنی از ویتامین C، زینک و سلنیوم هستند که نقش کلیدی در عملکرد صحیح سیستم ایمنی دارند.
7. روغن نارگیل
روغن خوراکی و درمانی نارگیل دارای خواص ضد باکتری، ضد ویروس و ضد قارچ است و می‌تواند به عنوان دهان شویه طبیعی یا حتی برای تقویت دستگاه گوارش مصرف شود. روغن نارگیل یک گزینه فوق‌العاده برای جلوگیری از التهابات دهانی و محافظت از دندان و لثه نیز هست.
8. روغن آرگان
روغن طبیعی و خالص آرگان سرشار از ویتامین E و اسیدهای چرب مفید است و علاوه بر تاثیرات فوق‌العاده بر پوست و مو، به حفظ سلامت عمومی بدن کمک می‌کند. این روغن بیشتر به صورت موضعی استفاده می‌شود، اما نقش مهمی در پیشگیری از پیری زود رس و التهابات بدن دارد.
سبک زندگی سالم در کنار خوراکی‌های طبیعی:
خوراکی‌ها نقش مهمی در تامین انرژی مورد نیاز بدن دارند، اما یادتان باشد که خواب کافی، ورزش منظم، کاهش استرس و مصرف آب کافی نیز از ارکان تقویت سیستم ایمنی هستند. ترکیب این عوامل با مصرف خوراکی‌های طبیعی، بدن را در شرایط ایده آل نگه می‌دارد.
خرید محصولات موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن از فروشگاه مانوش ارگانیک:
در فروشگاه اینترنتی مانوش ارگانیک مجموعه‌ای از بهترین خوراکی‌ها و فرآورده‌های طبیعی برای تقویت ایمنی بدن گردآوری شده است. از عسل‌های درجه یک، بره موم خالص، روغن‌های گیاهی خوراکی و درمانی اصل گرفته تا شیره‌های مغذی، همه با ضمانت اصالت، بدون مواد افزودنی و مستقیما از تولیدکننده به دست شما می‌رسند.
خرید از سایت مانوش ساده، امن و سریع است؛ با چند کلیک می‌توانید محصول مورد نظرتان را سفارش داده و درب منزل در مدت زمان کوتاهی تحویل بگیرید.
جمع بندی:
بدن شما برای مقابله با بیماری‌ها به مواد مغذی، ویتامین‌ها و ترکیبات مفید نیاز دارد. به جای مصرف مداوم قرص‌های شیمیایی، می‌توانید با انتخاب درست از میان خوراکی‌های طبیعی و سنتی، سلامتتان را حفظ کرده و زندگی‌تان را با انرژی بیشتر ادامه دهید.
مانوش، همراه شما برای زندگی سالم با خوراکی‌های طبیعی.