روغن کنجد
بازگشت به طبیعت با روغن‌های طبیعی:
در دنیای پر هیاهوی امروز، جایی که اغلب انتخاب‌های غذایی ما تحت تاثیر تولید انبوه، نگهدارنده‌های شیمیایی و فرآیندهای صنعتی قرار گرفته‌اند، بازگشت به خوراکی‌های اصیل و طبیعی نه تنها یک انتخاب، بلکه ضرورتی برای حفظ سلامت بدن و ذهن است. در این میان، یکی از ارزشمندترین و کهن‌ترین نعمت‌های طبیعت، روغن کنجد خالص است. طلای مایع شرقی که قرن‌هاست در طب سنتی ایران، هند و چین جایگاهی ویژه دارد.
روغن کنجد، که از دانه‌های ریز اما فوق‌العاده مغذی کنجد استخراج می‌شود، نه تنها به عنوان یک ماده غذایی پر کاربرد در آشپزخانه‌های خانگی و حرفه‌ای شناخته می‌شود، بلکه به واسطه خواص درمانی و زیبایی‌اش، به یکی از پایه‌های اساسی رژیم‌های غذایی سالم و سبک زندگی طبیعت محور تبدیل شده است.
این روغن، که به درستی “پادشاه روغن‌های گیاهی” لقب گرفته، سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع، ویتامین E، آنتی اکسیدان‌ها و ترکیباتی چون سزامول و سزامین است که نقشی بی بدیل در محافظت از قلب، مغز، پوست و حتی استخوان‌ها ایفا می‌کنند.
در بسیاری از منابع طب سنتی، از روغن کنجد به عنوان درمانی برای کاهش استرس، بهبود کیفیت خواب، تقویت حافظه و حتی رفع خشکی مزمن پوست و مو یاد شده است. از طرفی در طب مدرن نیز، مطالعات بسیاری تاکید دارند که مصرف منظم این روغن می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، کاهش فشار خون و حتی کنترل قند خون کمک کند.
با توجه به این پیش زمینه علمی و سنتی، در این مقاله قصد داریم سفری دقیق و علمی به دنیای روغن کنجد داشته باشیم. از معرفی دقیق این روغن و روش‌های استخراج آن گرفته تا بررسی کاربردهای روزمره‌اش در تغذیه، درمان و زیبایی.
اما نکته‌ای که این مقاله را از سایر مطالب متمایز می‌کند، آن است که در پایان، به معرفی روغن کنجد ارگانیک برند مانوش خواهیم پرداخت. محصولی که با تکیه بر تجربه، تکنولوژی سرد و مواد اولیه خالص، توانسته اعتماد هزاران خانواده ایرانی را به خود جلب کند.
اگر به دنبال آن هستید که سبک زندگی‌تان را سالم‌تر کنید، بهبود انرژی و عملکرد ذهنی را تجربه کنید یا حتی پوست و موی خود را به صورت طبیعی تغذیه نمایید، پیشنهاد می‌کنیم تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید. چرا که روغن کنجد، چیزی فراتر از یک ماده غذایی ساده است: یک انتخاب سالم، یک سبک زندگی آگاهانه.
روغن کنجد چیست؟
روغن کنجد یکی از قدیمی‌ترین روغن‌های خوراکی در تاریخ بشر است که از دانه‌های کنجد، گیاهی با نام علمی Sesamum indicum، استخراج می‌شود. آن چه روغن کنجد را از بسیاری از روغن‌های خوراکی متمایز می‌کند، نه تنها منبع گیاهی آن، بلکه نحوه استخراج، خلوص و سطح حفظ مواد مغذی‌اش است. اما پیش از پرداختن به خواص تغذیه‌ای، لازم است به دو سوال کلیدی پاسخ دهیم: روغن کنجد چگونه تولید می‌شود؟ و تفاوت آن با روغن‌های صنعتی چیست؟
مراحل تولید روغن کنجد خالص:
- انتخاب دانه‌های کنجد با کیفیت: دانه‌های کنجد سفید یا طلایی، زمانی که به صورت ارگانیک و بدون استفاده از آفت‌کش رشد کرده باشند، بهترین گزینه برای استخراج روغن با بالاترین کیفیت تغذیه‌ای هستند.
- پرس سرد (Cold Pressing): در این روش، دانه‌های کنجد تحت فشار مکانیکی، بدون حرارت‌دهی بالا، فشرده می‌شوند. مزیت اصلی این فرایند، حفظ کامل ترکیبات حساس به حرارت نظیر آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین E، سسامولین و چربی‌های مفید است.
- تصفیه طبیعی (بدون مواد شیمیایی): روغن‌های خالص، تنها از طریق فیلتر مکانیکی (و نه استفاده از مواد شیمیایی یا سفیدکننده‌ها) شفاف‌سازی می‌شوند، به طوری که هم چنان رایحه و رنگ طبیعی خود را حفظ می‌کنند.
- بسته‌بندی بهداشتی در ظروف شیشه‌ای یا تیره رنگ: روغن کنجد نسبت به نور و اکسیژن حساس است. بسته‌بندی مناسب نقش کلیدی در حفظ کیفیت دارد.
تفاوت روغن کنجد طبیعی با روغن‌های صنعتی:
روغن کنجد طبیعی، به ویژه زمانی که از دانه‌های با کیفیت و به روش پرس سرد استخراج می‌شود، ویژگی‌هایی دارد که آن را کاملا از روغن‌های صنعتی و رایج در بازار متمایز می‌سازد.
نخستین تفاوت، روش استخراج است. روغن کنجد طبیعی به شیوه «پرس سرد» تهیه می‌شود. یعنی دانه‌های کنجد بدون اعمال حرارت بالا و بدون هیچ گونه افزودنی یا حلال شیمیایی فشرده می‌شوند. این در حالی است که در فرایندهای صنعتی، برای افزایش بازدهی و استخراج حداکثری، از حلال‌هایی مانند هگزان استفاده می‌شود که آثار مخربی بر سلامت مصرف‌کننده دارند.
در مرحله دوم، بحث حرارت‌دهی مطرح می‌شود. روغن خالص به دلیل استفاده از حرارت پایین، ترکیبات حساس خود نظیر ویتامین E، سزامول، سزامین و اسیدهای چرب مفید را به خوبی حفظ می‌کند. اما در مقابل، روغن‌های صنعتی اغلب در دمای بالا (گاها تا 200 درجه سانتی گراد) تولید می‌شوند که منجر به تخریب ارزش‌های تغذیه‌ای و حتی تولید ترکیبات مضر می‌گردد.
سومین تفاوت اساسی، میزان مواد مغذی باقی‌مانده در روغن است. روغن کنجد طبیعی سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و ترکیبات ضد التهاب است که برای سلامت قلب، مغز و پوست بسیار مفیدند. در حالی که در روغن‌های صنعتی، اغلب این مواد طی فرایند تصفیه از بین می‌روند یا به حداقل ممکن می‌رسند.
چهارمین وجه تمایز، ترکیبات مضر موجود در روغن صنعتی است. این نوع روغن‌ها، به ویژه اگر به درستی نگهداری نشوند، می‌توانند حاوی چربی‌های ترانس، بقایای حلال‌های شیمیایی و ترکیبات سرطان‌زا باشند. روغن طبیعی عاری از این مواد است و حتی در طب سنتی به عنوان دارویی ملایم شناخته می‌شود.
پنجم، تفاوت در طعم و عطر است. روغن کنجد طبیعی، رایحه‌ای مطبوع، ملایم و خاص دارد که نشان‌دهنده خلوص و کیفیت آن است. در حالی که روغن‌های صنعتی معمولا یا بی بو هستند یا به آن‌ها رایحه مصنوعی اضافه می‌شود تا ظاهر جذاب‌تری پیدا کنند.
در نهایت، این تفاوت‌ها در دراز مدت تاثیرات چشمگیری بر سلامت بدن می‌گذارند. انتخاب روغن کنجد طبیعی به معنای تغذیه‌ای سالم، ضد التهاب و محافظت از قلب، مغز و پوست است. اما مصرف مداوم روغن‌های صنعتی ممکن است زمینه‌ساز مشکلاتی مانند کلسترول بالا، التهاب مزمن و حتی آسیب‌های کبدی شود.
برند مانوش با پایبندی کامل به اصول سلامت محور، روغن کنجد خود را تنها از طریق پرس سرد، بدون عملیات فیلترایز شیمیایی، بدون هیچ گونه افزودنی شیمیایی و در بسته‌بندی‌های ایمن عرضه می‌کند تا شما با اطمینان خاطر، یک انتخاب سالم و اصیل داشته باشید.
اهمیت این تفاوت‌ها برای مصرف‌کننده:
شاید در نگاه نخست، روغن‌ها از نظر ظاهری تفاوتی نداشته باشند. اما حقیقت آن است که تفاوت در شیوه تولید، اثر مستقیمی بر سلامت مصرف‌کننده دارد. روغن کنجدی که به روش سنتی و سرد تهیه شده، حاوی ترکیبات فعال زیستی است که نه تنها ضرری ندارد، بلکه به عنوان یک ماده محافظت‌کننده در بدن عمل می‌کند. از طرفی، بسیاری از روغن‌های موجود در سوپر مارکت‌ها، علی‌رغم بسته‌بندی‌های فریبنده، در طی فرایند صنعتی سازی مواد مغذی خود را از دست داده و گاه حاوی ترکیبات مضر هستند.
در نتیجه، انتخاب روغن طبیعی، نه تنها یک ترجیح سلیقه‌ای نیست، بلکه تصمیمی آگاهانه برای حفظ سلامت قلب، سیستم گوارش، پوست و حتی پیشگیری از بیماری‌های مزمن است. این همان فلسفه‌ای است که برند «مانوش» بر آن پایبند است: بازگشت به کیفیت اصیل، به جای کمیت ارزان.
خواص درمانی و تغذیه‌ای روغن کنجد:
گنجینه‌ای از سلامت در یک قاشق!
روغن کنجد، این طلای مایع ارگانیک، تنها یک ماده خوراکی نیست. بلکه مجموعه‌ای شگفت انگیز از خواص درمانی و تغذیه‌ای در خود نهفته دارد. به ویژه اگر به صورت بکر، طبیعی و با روش پرس سرد تهیه شده باشد، می‌تواند نقش مهمی در تامین سلامت بدن ایفا کند. در این بخش، به صورت عمیق و مستند به بررسی مزایای علمی و کاربردی روغن کنجد در سلامتی خواهیم پرداخت.
- سرشار از اسیدهای چرب مفید برای قلب
روغن کنجد منبع غنی‌ای از اسیدهای چرب غیر اشباع، به ویژه امگا 6 (لینولئیک اسید) و امگا 9 (اولئیک اسید) است. این اسیدهای چرب نقش کلیدی در کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) دارند. در مطالعات بالینی مشخص شده است که مصرف منظم روغن کنجد می‌تواند فشار خون را کاهش داده، انعطاف پذیری رگ‌ها را افزایش داده و در نتیجه خطر بیماری‌های قلبی عروقی را به طور ملموس کاهش دهد.
- خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی
روغن کنجد حاوی ترکیبات فعالی چون سزامول، سزامین و سزامولین است. این مواد نه تنها آنتی اکسیدان‌های قوی هستند بلکه با التهاب‌های مزمن مبارزه می‌کنند. این خاصیت باعث می‌شود روغن کنجد برای افرادی که از بیماری‌های التهابی مانند آرتروز، کولیت، یا بیماری‌های مزمن خود ایمنی رنج می‌برند، گزینه‌ای درمانی و حمایتی ایده‌آل باشد.
- حمایت از سلامت پوست و مو
ویتامین E موجود در روغن کنجد یک مرطوب‌کننده و ضد چروک طبیعی برای پوست است. استفاده خوراکی و موضعی از این روغن می‌تواند به بازسازی سلول‌های پوستی، جلوگیری از پیری زود رس، و درمان خشکی یا اگزما کمک کند. هم چنین روغن کنجد به تقویت فولیکول‌های مو، پیشگیری از ریزش و ایجاد درخشندگی طبیعی در مو کمک می‌کند. از خواص دیگر روغن مورد نظر می‌توان به از بین بردن لکه‌های ناشی از زخم و اسکار اشاره کرد.
- بهبود عملکرد گوارشی
یکی از خواص مغفول‌مانده روغن کنجد، اثر ملین طبیعی آن است. مصرف روزانه یک قاشق غذا خوری روغن کنجد می‌تواند از یبوست مزمن جلوگیری کند، بدون آن که موجب عادت گوارشی یا وابستگی دارویی شود. هم چنین اسیدهای چرب آن به بهبود جذب مواد مغذی در روده کوچک کمک کرده و سلامت مخاط دستگاه گوارش را حفظ می‌کنند.
- محافظت از کبد و سم زدایی
در طب سنتی ایران، چین و هند، روغن کنجد به عنوان یک روغن محافظ کبد شناخته می‌شود. تحقیقات مدرن نیز نشان داده‌اند که مصرف این روغن می‌تواند آنزیم‌های کبدی را در حد نرمال نگه دارد و در فرآیند سم زدایی طبیعی بدن نقش موثری ایفا کند.
- تنظیم قند خون و کمک به افراد دیابتی
روغن کنجد می‌تواند مقاومت انسولینی را کاهش دهد و قند خون ناشتا را در بیماران دیابتی نوع دو بهبود بخشد. این ویژگی به واسطه ترکیبات آنتی اکسیدانی و اسیدهای چرب خاص آن محقق می‌شود. مصرف منظم و کنترل‌شده این روغن، با توصیه پزشک، می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی مناسب برای کنترل دیابت باشد.
در نتیجه:
روغن کنجد با دارا بودن ویژگی‌های درمانی، تنها یک انتخاب تغذیه‌ای نیست. بلکه یک ابزار کاربردی برای ارتقا سلامت عمومی بدن است. از قلب گرفته تا پوست، از کبد تا دستگاه گوارش، همگی از خواص این روغن بهره‌مند می‌شوند.
کاربردهای روغن کنجد در آشپزی و درمان:
از آشپزخانه تا داروخانه!
روغن کنجد، با طعم خاص و ارزش غذایی بی نظیرش، تنها یک ماده خوراکی معمولی نیست. بلکه پلی است میان سلامت و لذت، درمان و تغذیه. در این بخش از مقاله، کاربردهای روغن کنجد را در دو حوزه اصلی بررسی می‌کنیم: آشپزی سالم و کاربردهای درمانی و سنتی.
کاربردهای روغن کنجد در آشپزی سالم:
روغن کنجد به دلیل نقطه دود بالا و پایداری مناسب در برابر حرارت، یکی از بهترین انتخاب‌ها برای پخت و پز است. اما ویژگی‌های آن تنها به مقاومت در برابر گرما محدود نمی‌شود؛ بلکه طعم و عطر ملایمی دارد که غذا را خوش طعم‌تر می‌کند، بدون آن که غالب باشد.
- تفت دادن و سرخ‌کردن سبک
در بسیاری از غذاهای آسیایی و مدیترانه‌ای، روغن کنجد به عنوان پایه پخت و پز به کار می‌رود. با توجه به آن که نسبت اسیدهای چرب غیر اشباع آن بالاست، سرخ‌کردن با این روغن اگر به صورت سبک انجام شود، نه تنها مضر نیست بلکه از نظر تغذیه‌ای نیز قابل قبول است.
- افزودنی به سالادها و سس‌ها
چند قطره روغن کنجد بر روی سالاد سبز، لوبیا سبز، یا حتی سس‌های خانگی مانند سس ارده، طعمی خاص و مغذی به غذا اضافه می‌کند. این روش، یکی از سالم‌ترین راه‌های استفاده از روغن کنجد است، چون ارزش غذایی آن کاملا حفظ می‌شود.
- پخت برنج، خورش‌ها و سوپ‌ها
در برخی از غذاهای ایرانی و هندی، چند قطره روغن کنجد در پایان پخت به خورش یا برنج افزوده می‌شود تا علاوه بر عطری دلپذیر، ارزش تغذیه‌ای غذا افزایش یابد. این روغن هم چنین در تهیه برخی حلواها، دسرها و کیک‌های سنتی نیز کاربرد دارد.
کاربردهای درمانی و سنتی روغن کنجد:
- روغن مالی و ماساژ
در طب سنتی، به ویژه آیورودا و طب ایرانی، روغن کنجد پایه اصلی روغن مالی بدن است. این کار نه تنها موجب آرامش ذهنی و جسمی می‌شود، بلکه از خشکی پوست، درد مفاصل و خستگی‌های عضلانی جلوگیری می‌کند. ماساژ کف پا با روغن کنجد قبل از خواب نیز به بهبود کیفیت خواب و آرامش اعصاب کمک می‌کند.
- مصرف ناشتا برای سم زدایی
مصرف یک قاشق غذا خوری روغن کنجد به صورت ناشتا (مخصوصا همراه با آب ولرم و چند قطره آبلیمو) می‌تواند به پاکسازی دستگاه گوارش، بهبود عملکرد کبد و تسریع فرایند سم زدایی کمک کند. این روش در طب سنتی بسیار توصیه شده و توسط برخی پزشکان تغذیه مدرن نیز تایید شده است.
- تقویت لثه و دهان شویه طبیعی
قرقره روغن کنجد در دهان به مدت چند دقیقه (تکنیکی به نام Oil Pulling) می‌تواند موجب کاهش باکتری‌های مضر، تقویت لثه‌ها، سفید شدن دندان‌ها و حتی بهبود بوی دهان شود. این روش از هزاران سال پیش در آیورودا به‌کار می‌رفته است.
- مراقبت از پوست‌های حساس
برای کودکانی که پوست حساسی دارند یا افرادی که از اگزما و خشکی پوست رنج می‌برند، روغن کنجد می‌تواند به عنوان یک مرطوب‌کننده قوی، ضد التهاب و ترمیم‌کننده طبیعی مورد استفاده قرار گیرد.
در نتیجه:
روغن کنجد نه تنها در آشپزی‌های سالم و روزمره کاربرد فراوان دارد، بلکه در حوزه درمانی و سنتی نیز جایگاه ویژه‌ای دارد. این تطبیق پذیری بالا آن را به یکی از ارزشمندترین مواد غذایی برای خانواده‌های سلامت محور تبدیل کرده است.
چرا روغن کنجد مانوش یک انتخاب ممتاز است؟
از مزرعه تا سفره با اصالت و سلامت!
در دنیای شلوغ و پر هیاهوی امروز که هزاران برند مختلف محصولات غذایی را عرضه می‌کنند، انتخاب محصولی واقعا سالم، اصیل و ارگانیک کار ساده‌ای نیست. اما وقتی پای روغن کنجد به میان می‌آید، برند مانوش با افتخار در جایگاهی متفاوت می‌ایستد. در این بخش، به طور کامل توضیح خواهیم داد که چرا روغن کنجد مانوش انتخابی هوشمندانه، قابل اعتماد و ویژه است.
- منشا ارگانیک و اصالت کشاورزی
روغن کنجد مانوش از دانه‌های کنجد صد درصد ارگانیک و غیر تراریخته (non-GMO) تولید می‌شود. این دانه‌ها از مزارع منتخب و تحت نظارت دقیق کشاورزی سالم برداشت می‌گردند. در هیچ مرحله‌ای از رشد، برداشت یا فرآوری، از کودهای شیمیایی یا سموم مضر استفاده نمی‌شود. نتیجه؟ محصولی خالص، طبیعی و سرشار از انرژی حیات بخش طبیعت.
- استخراج با روش پرس سرد برای حفظ خواص
یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های روغن کنجد مانوش، استفاده از تکنولوژی پرس سرد است. در این روش، دانه‌های کنجد تحت فشار و بدون حرارت بالا روغن‌گیری می‌شوند. این فرآیند باعث می‌شود که تمام ویتامین‌ها، اسیدهای چرب ضروری و ترکیبات آنتی اکسیدانی حساس به حرارت در روغن حفظ شوند. نتیجه نهایی: روغنی خام، تازه، سالم و پر خاصیت.
- بدون افزودنی، مواد نگهدارنده یا رنگ مصنوعی
در تولید روغن کنجد مانوش هیچ گونه ماده نگهدارنده، رنگ، طعم‌دهنده یا افزودنی شیمیایی استفاده نمی‌شود. طعم دلپذیر و رنگ طلایی این روغن کاملا طبیعی است و مستقیما از کیفیت بالای دانه‌های کنجد نشات می‌گیرد. هم‌چنین برای تولید آن به هیچ عنوان عملیات فیلترایز شیمیایی یا بوگیری انجام نمی‌شود؛ تا خواص آن به طور کامل حفظ شود.
- بسته‌بندی ایمن، بهداشتی و محافظت‌شده از نور
ما در مانوش به کیفیت بسته‌بندی به اندازه کیفیت محتوا اهمیت می‌دهیم. روغن کنجد مانوش در بطری‌های تیره رنگ و ضد نور بسته‌بندی می‌شود تا از اکسید شدن آن جلوگیری شود. هم چنین فرایند بسته‌بندی تحت استانداردهای بهداشتی روز دنیا صورت می‌گیرد تا سلامت مصرف‌کننده در بالاترین سطح تضمین شود.
- حمایت از کشاورزی بومی و توسعه پایدار
با انتخاب روغن کنجد مانوش، شما تنها یک محصول سالم خریداری نمی‌کنید. بلکه از کشاورزان زحمت‌کش ایرانی که در مسیر کشاورزی ارگانیک گام برمی‌دارند نیز حمایت می‌کنید. برند مانوش متعهد به اصول توسعه پایدار، حفاظت از محیط زیست و ارتقا کیفیت زندگی در جوامع روستایی است.
انتخابی که با سلامتی‌تان پیمان می‌بندد:
اگر به دنبال روغنی هستید که هم طعم لذت‌بخشی داشته باشد، هم به سلامت قلب، پوست، سیستم گوارش و ایمنی شما کمک کند، روغن کنجد مانوش بهترین گزینه است. این روغن، نه تنها آشپزی شما را سالم‌تر و خوش طعم‌تر می‌کند، بلکه در مسیر سبک زندگی سالم و طبیعی شما را یاری می‌دهد.
دعوت به تجربه‌ای سالم با خرید روغن کنجد مانوش:
در طول این مقاله تلاش کردیم تا شما را با جنبه‌های گوناگون و شگفت انگیز روغن کنجد آشنا کنیم. از خواص تغذیه‌ای آن گرفته تا کاربردهای درمانی و آشپزی، از نحوه استخراج سالم تا اصول بسته‌بندی بهداشتی. اکنون زمان آن رسیده که تصمیمی آگاهانه و هوشمندانه برای سلامتی و سبک زندگی خودتان و خانواده‌تان بگیرید.
چرا باید روغن کنجد مانوش را انتخاب کنید؟
در دنیای پر از انتخاب‌های نا پایدار و برندهای تجاری صرف، مانوش نماد صداقت، سلامت و کیفیت است. روغن کنجد مانوش حاصل ترکیبی از علم تغذیه، اصول اخلاقی تولید ارگانیک و عشق به سلامتی شماست. محصولی که بدون کوچک‌ترین افزودنی یا مداخله شیمیایی، مستقیما از طبیعت به خانه شما می‌آید.
آیا وقت آن نرسیده که سبک زندگی‌تان را سالم‌تر کنید؟
اگر به دنبال روغنی هستید که:
- کلسترول بد خون را کاهش دهد.
- به عملکرد بهتر مغز کمک کند.
- طعمی خاص و لذت بخش به غذاهای‌تان ببخشد.
- در عین حال تضمینی برای کیفیت، خلوص و سلامت داشته باشد.
اکنون زمان آن رسیده‌است که روغن کنجد مانوش را تجربه کنید.
هم اکنون خرید کنید و گامی به سوی آشپزخانه‌ای سالم بردارید!
با خرید روغن کنجد مانوش، نه تنها از یک محصول ارگانیک بهره‌مند می‌شوید، بلکه به حمایت از کشاورزی سالم، تولید پایدار و سلامت جامعه نیز کمک می‌کنید. فروشگاه آنلاین مانوش در کنار شماست تا در کم‌ترین زمان، این محصول ارزشمند را به دستتان برساند.
همین حالا وارد صفحه فروشگاه مانوش شوید و روغن کنجد مانوش را خریداری کنید.
و در پایان روغن کنجد تنها یک ماده غذایی نیست. پلی است میان طبیعت و سلامت، تغذیه و درمان. مانوش این پل را با نهایت دقت و تعهد برای شما ساخته است. از شما دعوت می‌کنیم این تجربه ناب و سالم را آغاز کنید، و طعم سلامتی را از همین امروز در آشپزخانه‌تان بچشید. برای خرید روغن کنجد مانوش اینجا کلیک کنید.
